חשיבות מתכונים קלים ובריאים להכנה, לתזונה נכונה ובריאה

חשיבות מתכונים קלים ובריאים להכנה, לתזונה נכונה ובריאה כידוע, להכין מאכלים מלאים בשמן, פחמימות וסוכרים, כמו פיצה, בורקס או עוגה עסיסית – זה ההפך הגמור ורחוק מלהיות מאכל בריא. מאכלים כאלה יכולים בקלות לגרום לכאבי ראש, כאבי בטן, בעיות בכיבה ושלא לדבר על השמנת יתר. כאשר אנו מבשלים, ומכינים לעצמינו ולמשפחתינו אוכל למשך השבוע, חייבים…