כמה תמרים מומלץ לאכול ביום?

כמה תמרים מומלץ לאכול ביום? יתרונות של התמר כה רבים, ובעקבות כך מאוד מומלץ לאכול ממנו כל יום. אומנם התמר לא מהווה תחליף לממתקים כמו שוקולד או סופלה, אך הסוכר שבו בריא יותר והוא מהווה תחליף נהדר למתוק בכל שעה ביום. במנה של כ-2 תמרים ישנם כ-70 קלוריות, וזאת בדומה ל-4 כפיות סוכר לערך, בשילוב…